ОУД. 05 Физическая культура по профессии 35.01.15 Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооб
- Admin
- 23 мар. 2019 г.
- 21 мин. чтения
Министерство образования Нижегородской области
ГБПОУ «Починковский сельскохозяйственный техникум»
Рабочая программа учебной дисциплины
ОУД. 05 Физическая культура
по профессии 35.01.15 Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования в сельскохозяйственном производстве
с. Починки 2016 г.
СОДЕРЖАНИЕ
1
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
2
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3
МЕСТО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
4
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
5
содержание учебной дисциплины
6
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫС УЧЕТОМ ПРОФИЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
7
ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ НА УРОВНЕ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ
8
УчЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Пояснительная записка
Программа общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в профессиональных образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения образовательной программы СПО (ОП СПО) на базе основного общего образования при подготовке квалифицированных рабочих, служащих.
Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура», в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо Департаментагосударственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259) и на основании с примерной программой общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организации рекомендованной ФГАУ ФИРО от 21 июля 2015г.
Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:
• формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;
• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья; • формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;
• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Общая характеристика учебной дисциплины
«физическая культура»
Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.
Реализация содержания учебной дисциплины «Физическая культура» в преемственности с другими общеобразовательными дисциплинами способствует воспитанию, социализации и самоидентификации обучающихся посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.
Методологической основой организации занятий по физической культуре является системно-деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья обучающихся.
В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной дисциплины «Физическая культура» представлено тремя содержательными линиями:
1) физкультурно-оздоровительной деятельностью;
2) спортивно-оздоровительной деятельностью с прикладной ориентированной подготовкой;
3) введением в профессиональную деятельность специалиста.
П е р в а я содержательная линия ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья обучающихся и воспитание бережного к нему отношения. Через свое предметное содержание она нацеливает студентов на формирование интересов и потребностей в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческое использование осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности.
В т о р а я содержательная линия соотносится с интересами обучающихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся.
Т р е т ь я содержательная линия ориентирует образовательный процесс на развитие интереса обучающихся к будущей профессиональной деятельности и показывает значение физической культуры для их дальнейшего профессионального роста, самосовершенствования и конкурентоспособности на современном рынке труда.
Основное содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется в процессе теоретических и практических занятий и представлено двумя разделами: теоретическая часть и практическая часть.
Теоретическая часть направлена на формирование у обучающихся мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни, двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.
Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий. Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: формирование у обучающихся установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний;
Учебно-тренировочные занятия содействуют укреплению здоровья, развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма студентов, а также профилактике профессиональных заболеваний.
Специфической особенностью реализации содержания учебной дисциплины «Физическая культура» является ориентация образовательного процесса на получение преподавателем физического воспитания оперативной информации о степени освоения теоретических и методических знаний, умений, состоянии здоровья, физического развития, двигательной, психофизической, профессионально-прикладной подготовленности студента.
С этой целью до начала обучения в профессиональных образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения ОП СПО на базе основного общего образования, студенты проходят медицинский осмотр. Анализ физического развития, физической подготовленности, состояния основных функциональных систем позволяет определить медицинскую группу, в которой целесообразно заниматься обучающимся: основная, подготовительная или специальная.
1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОУД. 05 Физическая культура
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины предназначена для изучения «физической культуры» в ГБПОУ «ПСХТ при реализации образовательной программы среднего профессионального образования на базе основного общего образования на основе требований соответствующих федеральных образовательных стандартов среднего общего и среднего профессионального образования с учетом получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (часть 3 статьи 68 Федерального закона об образовании).
1.2. Место дисциплины в структуре программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих.
Учебная дисциплина «Физическая культура» является учебным предметом обязательной предметной области «Физическая культура, экология и основы безопасности жизнедеятельности» ФГОС среднего общего образования.
1.3. Результаты освоения дисциплины
1.3.1. Таблица соответствия личностных и метапредметных результатов общим компетенциям
Общие компетенции
Личностные результаты
Метапредметные результаты
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
Способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению. Готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях
навыки профессиональной адаптивной физической культуры.
Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем.
Формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в
социальной, в том числе профессиональной, практике.
Формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку
ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.
Принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью; умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной
деятельностью; сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной
активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков
Освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ.
ОК 4.Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач
Способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков
профессиональной адаптивной физической культуры.
Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.
Приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности; потребность к самостоятельному использованию физической культуры как
составляющей доминанты здоровья.
Умение использовать средства информационных и коммуникационных
технологий (ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники
безопасности, гигиены, норм информационной безопасности.
ОК 6.Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.
Формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и
спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты.
Готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности.
ОК 7. Организовывать собственную деятельность с соблюдением требований охраны
труда и экологической безопасности.
Патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной; готовность к служению Отечеству, его защите.
способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной
практике.
ОК 8. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
-
-
1.3.2.Предметные результаты изучения учебной дисциплины
В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура», к обучающимся предъявляются следующие предметные требования:
Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
Владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
1.3.3. Перечень тем индивидуальных проектов (информационных, творческих, социальных, прикладных и др.)
1. Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений.
1.4. Количество часов на освоение программы учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 257 часов,
в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 171 час;
самостоятельной работы обучающегося 86 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем
часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
257
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
171
в том числе:
практические занятия
161
контрольные работы
-
курсовая работа (проект) (если предусмотрено)
-
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
86
в том числе:
самостоятельная работа над курсовой работой (проектом) (если предусмотрено)
Не предусмотрено
Вид внеаудиторной самостоятельной работы
выполнение физических упражнений
86
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Наименование разделов и тем
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект)
(если предусмотрены)
Объем часов
Уровень освоения
1 курс
Раздел 1.
Теоретическая часть
Содержание учебного материала:
Теоретические занятия
3\2
Урок №1
Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
1
1. Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Раздел 2. Практическая часть
Учебно-тренировочные занятия
18\12
Раздел 2
Тема 1.1 Легкая атлетика
Содержание учебного материала:
Практические занятия
12
2
Урок № 2
Бег на короткие дистанции. Метание гранаты
2
2
Урок №3
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты
2
2
Урок №4
Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты.
2
2
Урок №5
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
2
2
Урок №6
Бег на короткие дистанции. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину.
2
2
Урок №7
Прыжки в высоту. Челночный бег.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
6
1. Бег на короткие дистанции. Метание гранаты
1
2. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты
1
3. Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты.
1
4. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
1
5. Бег на короткие дистанции. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину.
1
6. Прыжки в высоту. Челночный бег.
1
Раздел 1
Теоретическая часть
Содержание учебного материала:
Теоретические занятия
3\2
Урок №8
Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
1
1. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки
1
Раздел 2. Практическая часть
Учебно-тренировочные занятия
22/14
Раздел 2
Спортивные игры
Тема 1.2
Волейбол
Содержание учебного материала:
Практические занятия
14
Урок №9
Стойки. Перемещения. Подачи. Передачи
2
2
Урок №10
Подача мяча. Нападающий удар. Тактика нападения.
2
2
Урок №11
Подачи мяча. Передачи мяча. Нападающий удар
2
2
Урок №12
Передача мяча. Нападающий удар. Тактика защиты.
2
2
Урок №13
Техника и тактика нападения. Блокирование. Учебные игры
2
2
Урок №14
Тактика нападения. Тактика защиты. Учебные игры
2
2
Урок №15
Зачет: Учебные нормативы. Учебные игры.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
8
1. Стойки. Перемещения. Подачи. Передачи
1
2. Подача мяча. Нападающий удар. Тактика нападения.
1
3. Подачи мяча. Передачи мяча. Нападающий удар
1
4. Передача мяча. Нападающий удар. Тактика защиты.
1
5. Техника и тактика нападения. Блокирование. Учебные игры
1
6. Тактика нападения. Тактика защиты. Учебные игры
1
7. Тактика нападения. Тактика защиты. Учебные игры
1
8. Учебные нормативы. Учебные игры.
1
Раздел 1
Теоретическая часть
Содержание учебного материала:
Теоретические занятия
3/2
Урок №16
Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
1
1. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
1
Раздел 2. Практическая часть
Учебно-тренировочные занятия
22/14
Раздел 2
Спортивные игры
Тема 1.3 Баскетбол
Содержание учебного материала
Практические занятия
14
Урок №17
Специальные подготовительные упражнения. Перемещения. Передача и ловля мяча;
2
2
Урок №18
Перемещения. Передача и ловля мяча. Остановки.
2
2
Урок №19
Перемещения. Передача и ловля мяча. Остановки. Ведение мяча
2
2
Урок №20
Передача и ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в нападении.
2
2
Урок №21
Передача и ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в защите
2
2
Урок №22
Перемещения. Ведение мяча. Броски мяча. Учебная игра
2
2
Урок №23
Броски мяча. Тактика игры в защите. Учебные нормативы. Учебная игра
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
8
1 Перемещения. Передача и ловля мяча;
1
2. Перемещения. Передача и ловля мяча. Остановки.
1
3. Перемещения. Передача и ловля мяча. Остановки. Ведение мяча
1
4. Передача и ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в нападении.
1
5. Передача и ловля мяча. Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в защите
1
6. Перемещения. Ведение мяча. Броски мяча. Учебная игра
1
7. Броски мяча. Тактика игры в защите. Тактика игры в нападении. Учебная игра
1
8. Броски мяча. Тактика игры в защите. Тактика игры в нападении. Учебная игра
1
Раздел 1
Теоретическая часть
Содержание учебного материала:
Теоретические занятия
3/2
Урок №24
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
1
1. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
1
Раздел 2.
Тема 1.4 Лыжная подготовка
15/10
Содержание учебного материала
Практические занятия
10
Урок №25
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Освоение основ техники лыжных гонок.
2
2
Урок №26
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение техники лыжных ходов на дистанции.
2
2
Урок №27
Освоение основ техники лыжных ходов. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение техники лыжных ходов на дистанции.
2
2
Урок №28
Освоение основ техники лыжных ходов. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение лыжных ходов на дистанции. Эстафеты.
2
2
Урок № 29
Применение техники лыжных ходов на дистанции. Эстафеты.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
5
1. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Освоение основ техники лыжных гонок.
1
2. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение техники лыжных ходов на дистанции.
1
3. Освоение основ техники лыжных ходов. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение техники лыжных ходов на дистанции.
1
4. Освоение основ техники лыжных ходов. Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение лыжных ходов на дистанции. Эстафеты.
1
5. Применение техники лыжных ходов на дистанции. Эстафеты.
1
Раздел 1
Теоретическая часть
Содержание учебного материала:
Теоретические занятия
3/2
Урок №30
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
1
1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
1
Раздел 2
Тема 1.5
Гимнастика
18/12
Содержание учебного материала:
Практические занятия
12
Урок № 31
Акробатика. Опорный прыжок через козла.
2
2
Урок №32
Перекладина.
Опорный прыжок через коня углом.
2
2
Урок №33
Акробатика. Опорный прыжок через козла в ширину.
2
2
Урок №34
Перекладина. Акробатика.
2
2
Урок №35
Перекладина. Опорный прыжок через коня.
2
2
Урок №36
Зачетные упражнения
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
6
1. Акробатика. Опорный прыжок через козла.
1
2. Перекладина.
Опорный прыжок через коня углом.
1
3. Акробатика. Опорный прыжок через козла в ширину.
1
4. Перекладина. Акробатика.
1
5. Перекладина. Опорный прыжок через коня.
1
6. Зачетные упражнения
1
Раздел 2.
Тема 1.6 Атлетическая гимнастика
18/12
Содержание учебного материала:
Практические занятия
12
Урок №37
Развитие силы.
2
2
Урок №38
Развитие выносливости.
2
2
Урок №39
Развитие координации.
2
2
Урок №40
Развитие гибкости.
2
2
Урок №41
Статические упражнения.
2
2
Урок №42
Комплекс упражнений с гантелями и штангой.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
6
1. Развитие силы.
1
2. Развитие выносливости.
1
3. Развитие координации.
1
4. Развитие гибкости.
1
5. Статические упражнения.
1
6. Комплекс упражнений с гантелями и штангой.
1
Раздел 2. Спортивные игры
Тема 1.7 Футбол
12/8
Содержание учебного материала:
Практические занятия
8
Урок № 43
Передвижение. Удары по мячу. Передача мяча. Остановка мяча.
2
2
Урок №44
Удары по мячу. Ведение мяча. Владение мячом. Игра вратаря. Учебная игра.
2
2
Урок №45
Передача мяча. Владение мячом. Тактика нападения. Учебная игра.
2
2
Урок №46
Учебные нормативы
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
4
1. Передвижение. Удары по мячу. Передача мяча. Остановка мяча.
1
2. Удары по мячу. Ведение мяча. Владение мячом. Игра вратаря. Учебная игра.
1
3. Передача мяча. Владение мячом. Тактика нападения. Учебная игра.
1
4. Учебные нормативы
1
Раздел 2.
Тема 1.1
Легкая атлетика
18/12
Содержание учебного материала:
Практические занятия
12
Урок №47
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
2
2
Урок №48
Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты.
2
2
Урок №49
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину
2
2
Урок №50
Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты;
2
2
Урок №51
Учебные нормативы по легкой атлетике
2
2
Урок №52
Учебные нормативы по легкой атлетике
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
6
1. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
1
2. Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты.
1
3. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину
1
4. Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты;
1
5. Учебные нормативы по легкой атлетике
1
6. Учебные нормативы по легкой атлетике
1
Раздел 3
Учебно-методические
занятия.
12/8
Содержание учебного материала:
Практические занятия
8
Урок №53
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
2
2
Урок №54
Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному виду спорта.
2
2
Урок №55
Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
2
2
Урок№56
Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастике с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
4
1. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
1
2. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному виду спорта.
1
3. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
1
4. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастике с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.
1
Урок № 57
Сдача контрольных нормативов
2
Итого:
172/114
2 курс
Раздел 1 Практическая часть
Учебно-тренировочные занятия
Тема 1. 1 Легкая атлетика
15/10
Содержание учебного материала:
10
Урок №1
Способы двигательной деятельности;
Метание гранаты. Прыжки в длину
2
2
Урок №2
Спец. подготовительные упражнения.
Развитие двигательных качеств. Бег на короткие дистанции
2
2
Урок №3
Способы двигательной деятельности
Метание гранаты. Бег на короткие дистанции.
2
2
Урок №4
Способы двигательной деятельности
Бег на средние дистанции. Правила проведения соревнований по легкой атлетике. Развитие двигательных качеств.
2
2
Урок №5
Способы двигательной деятельности
Сдача контрольных нормативов, бег 100м, метание, прыжки в длину с разбега, бег 3000 м.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы.
5
Метание гранаты. Прыжки в длину
1
Развитие двигательных качеств. Бег на короткие дистанции
1
Метание гранаты. Бег на короткие дистанции.
1
Бег на средние дистанции. Правила проведения соревнований по легкой атлетике. Развитие двигательных качеств.
1
Сдача контрольных нормативов, бег 100м, метание, прыжки в длину с разбега, бег 3000 м.
1
Раздел 1
Спортивные игры
Тема 1.2 Волейбол
15/10
Содержание учебного материала:
Практические занятия
10
Урок № 6
Способы двигательной деятельности.
Стойка волейболиста. Основы техники и тактики игры в волейбол. Перемещения. Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите
2
2
Урок № 7
Способы двигательной деятельности. Передача мяча. Подача мяча. Практическое судейство по волейболу.
2
2
Урок № 8
Способы двигательной деятельности.
Нападающий удар. Тактика нападения
2
2
Урок № 9
Способы двигательной деятельности.
Тактика защиты. Учебные игры
2
2
Урок № 10
Способы двигательной деятельности
Блокирование. Учебные нормативы
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
5
1. Стойка волейболиста. Основы техники и тактики игры в волейбол. Перемещения. Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите
1
2. Передача мяча. Подача мяча. Практическое судейство по волейболу.
1
3. Нападающий удар. Тактика нападения
1
4. Тактика защиты. Учебные игры
1
5. Блокирование. Учебные нормативы
1
Раздел 1 Спортивные игры
Тема 1.3 Баскетбол
15/10
Содержание учебного материала:
Практические занятия
10
Урок № 11
Способы двигательной деятельности
Перемещение и стойки. Основы техники и тактики игры в баскетбол. Передача и ловля мяча. Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
2
2
Урок № 12
Способы двигательной деятельности.
Ведение мяча с обводкой стоек, с изменением направления. Бросок мяча в корзину; атака кольца с 2-х шагов, броски с различных дистанций.
2
2
Урок № 13
Способы двигательной деятельности
Тактика защиты (зонная защита, персональная защита). Тактика нападения (быстрый прорыв).
2
2
Урок № 14
Способы двигательной деятельности. Учебная игра. Практическое судейство по баскетболу.
2
2
Урок № 15
Учебные нормативы: передача мяча в стену, атака кольца с 2-х шагов, передача в стену за время, ведение мяча восьмерка.
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
5
1. Перемещение и стойки. Основы техники и тактики игры в баскетбол. Передача и ловля мяча. Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите.
1
2. Ведение мяча с обводкой стоек, с изменением направления. Бросок мяча в корзину; атака кольца с 2-х шагов, броски с различных дистанций.
1
3. Тактика защиты (зонная защита, персональная защита). Тактика нападения (быстрый прорыв).
1
4. Учебная игра. Практическое судейство по баскетболу.
1
5. Учебные нормативы: передача мяча в стену, атака кольца с 2-х шагов, передача в стену за время, ведение мяча восьмерка.
1
Раздел 1
Тема 1. 4 Лыжная подготовка
15/10
Содержание учебного материала:
Практические занятия
10
Урок № 16
Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Подъемы. Прохождение дистанции с применением подъемов
2
2
Урок № 17
Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Назначение мазей. Правила смазки лыж. Техника спусков: основная стойка, высокая стойка, низкая стойка.
2
2
Урок № 18
Техника торможения: «плугом», «упором», боковым скольжением. Подъемы. Прохождение дистанции с применением подъемов
2
2
Урок № 19
Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Повороты: переступанием, рулением
2
2
Урок № 20
Прохождение дистанции от 5 до 8 км на время и без времени. Учебные нормативы
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
5
1. Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Подъемы. Прохождение дистанции с применением подъемов
1
3
2. Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Назначение мазей. Правила смазки лыж. Техника спусков: основная стойка, высокая стойка, низкая стойка.
1
3
3. Техника торможения: «плугом», «упором», боковым скольжением. Подъемы. Прохождение дистанции с применением подъемов2
1
3
4. Одновременные и попеременные лыжные ходы. Правила хранения лыжного инвентаря и ухода за ним. Повороты: переступанием, рулением
1
3
5. Прохождение дистанции от 5 до 8 км на время и без времени. Учебные нормативы
1
3
Раздел 1
Тема 1.5
Гимнастика
15/10
Содержание учебного материала:
Практические занятия
10
Урок № 21
Способы двигательной деятельности
Перекладина (юн.). Брусья; (юн.)
2
2
Урок № 22
Способы двигательной деятельности.
Перекладина (юн.). Прыжки; (козел)
2
2
Урок № 23
Способы двигательной деятельности
Акробатика. Канат
2
2
Урок № 24
Способы двигательной деятельности
Перекладина. Прыжки (козел)
2
2
Урок № 25
Способы двигательной деятельности
Прыжки. Учебные нормативы
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
5
1. Перекладина (юн.). Брусья (юн.)
1
3
2. Перекладина (юн.). Прыжки (козел)
1
3
3. Акробатика. Канат
1
3
4. Перекладина. Прыжки (козел)
1
3
5 Прыжки. Учебные нормативы
1
3
Раздел 1
Тема 1.6 Атлетическая гимнастика
9/6
Содержание учебного материала:
Практические занятия
6
Урок № 26
Развитие силы. Упражнения на выносливость
2
2
Урок № 27
Развитие ловкости координации. Развитие гибкости.
2
2
Урок № 28
Статические упражнения.
2
2
Урок № 29
Комплекс упражнений с гантелями и штангой
2
2
Самостоятельная работа обучающихся:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
3
1. Развитие силы. Упражнения на выносливость
1
2. Развитие ловкости координации. Развитие гибкости.
1
3. Статические упражнения.
1
4. Комплекс упражнений с гантелями и штангой
1
Урок № 30 Дифференцированный зачет
1
Тематика индивидуальных проектов
1. Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений.
Итого
85\57
Итого за весь период обучения
257
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
3. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ НА УРОВНЕ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ
Содержание обучения
Характеристика основных видов деятельности студентов
(на уровне учебных действий)
Раздел 1. Теоретическая часть
Урок №1
Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний. Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО). Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями
различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиена.
Раздел 2. Практическая часть. Тема 1.1 Легкая атлетика
Урок №2
Бег на короткие дистанции;
Метание гранаты
Освоение техники беговых упражнений кроссового бега, бега
на короткие дистанции, высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; Метание гранаты весом 700 г
Урок №3
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты
Освоение техники беговых упражнений на средние дистанции, высокого и низ-
кого старта, стартового разгона, финиширования. Метание гранаты весом 700 г (юноши); умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;
Урок №4
Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты.
Освоение техники беговых упражнений на длинные дистанции, высокого и низ-
кого старта, стартового разгона, финиширования Метание гранаты весом 700 г (юноши); умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;
Урок №5
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
Освоение техники беговых упражнений на средние дистанции, высокого и низ-
кого старта, стартового разгона, финиширования. Метание гранаты весом 700 г (юноши); сдача контрольных нормативов. Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;
Урок №6
Бег на короткие дистанции. Бег на средние дистанции. Прыжки в длину.
Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега
на короткие и средние дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования.
Урок №7
Прыжки в высоту. Челночный бег.
Прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. бега 100 м, эстафетный бег 4´ 100 м, 4´ 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанции 3 000 м (юноши).
Раздел 1. Теоретическая часть
Урок №8
Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки
Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.
Внесение коррекций в содержание занятий физическими
упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
Раздел 2. Тема 1.2 Волейбол
Урок №9
Стойки. Перемещения. Подачи. Передачи
Освоение основных игровых элементов: стойки, перемещений, подач, передач. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временны х и силовых параметров движения.
Урок №10
Подача мяча. Нападающий удар. Тактика нападения.
Освоение основных игровых элементов: подача мяча, нападающий удар, тактика нападения. Развитие личностно-коммуникативных качеств.
Урок №11
Подачи мяча. Передачи мяча. Нападающий удар
Освоение основных игровых элементов: подачи мяча, передачи мяча, нападающий удар. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.
Урок №12
Передача мяча. Нападающий удар. Тактика защиты.
Освоение основных игровых элементов: передача мяча, нападающий удар, тактика защиты.
Урок №13
Техника и тактика нападения. Блокирование. Учебные игры
Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации. Освоение основных игровых элементов: техники и тактики игры в нападении, блокирование.
Урок №14
Тактика нападения. Тактика защиты. Учебные игры
Освоение основных игровых элементов: техники и тактики игры в нападении и в защите. Участие в соревнованиях по волейболу.
Урок №15
Зачет: Учебные нормативы. Учебные игры.
Умение выполнять технику игровых элементов на оценку.
Раздел 1. Теоретическая часть
Урок №16
Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Знание требований, которые предъявляет профессиональная
деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности.
Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии.
Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности.
Раздел 2. Тема 1.3 Баскетбол
Урок №17
Специальные подготовительные упражнения. Перемещения. Передача и ловля мяча.
Освоение основных игровых элементов: перемещения, передача и ловля мяча. Развитие координационных способностей, совершенствование
ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временны х и силовых параметров движения.
Урок №18
Перемещения. Передача и ловля мяча
Остановки.
Освоение основных игровых элементов: перемещения, передача и ловля мяча, остановки. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.
Урок №19
Перемещения. Передача и ловля мяча;
Остановки. Ведение мяча
Освоение основных игровых элементов: перемещения, передача и ловля мяча,
остановки. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временны х и силовых параметров движения.
Урок №20
Передача и ловля мяча;
Ведение мяча. Броски мяча. Тактика игры в нападении.
Освоение основных игровых элементов, ведение мяча, броски мяча, тактика игры в нападении. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.
Урок №21
Передача и ловля мяча. Ведение мяча
Броски мяча. Тактика игры в защите
Освоение основных игровых элементов: ведение мяча, броски мяча, тактика игры в нападении. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временны х и силовых параметров
движения.
Урок №22
Перемещения. Ведение мяча.
Броски мяча. Учебная игра
Освоение основных игровых элементов: перемещения, ведение мяча, броски мяча. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.
Урок №23
Броски мяча. Тактика игры в защите. Учебные нормативы. Учебная игра
Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по баскетболу.
Раздел 1. Теоретическая часть
Урок №24
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.
Применение средств и методов физического воспитания для
профилактики профессиональных заболеваний.
Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования.
Раздел 2. Тема 1.4. Лыжная подготовка
Урок №25
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов.
Освоение основ техники лыжных гонок.
Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях.
Урок №26
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов.
Применение техники лыжных ходов на дистанции.
Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом.
Урок №27
Освоение основ техники лыжных ходов.
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов. Применение техники лыжных ходов на дистанции.
Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом.
Урок №28
Освоение основ техники лыжных ходов.
Обучение и совершенствование попеременных и одновременных ходов.
Применение лыжных ходов на дистанции.
Эстафеты.
Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 5 км (юноши). Сдача на оценку техники лыжных ходов.
Урок № 29
Применение техники лыжных ходов на дистанции. Эстафеты.
Прохождение дистанции до 5 км (юноши). Сдача на оценку техники лыжных ходов.
Раздел 1 Теоретическая часть
Урок №30
Основы методики самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий . Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиена
Раздел 2. Тема 1.5. Гимнастика
Урок №31
Акробатика. Опорный прыжок через козла.
Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером. Выполнение акробатических упражнений: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове. Опорный прыжок через козла. Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики.
Урок №32
Перекладина.
Опорный прыжок через коня углом.
Опорный прыжок через коня углом. Выполнение упражнений на перекладине: подъём переворотом, спад-подъём, оборот вперёд и назад, соскок дугой назад.
Урок №33
Акробатика. Опорный прыжок через козла в ширину.
Выполнение упражнений на перекладине: подъём переворотом, спад-подъём, оборот вперёд и назад, соскок дугой назад. Опорный прыжок через козла.
Урок №34
Перекладина. Акробатика.
Выполнение упражнений на перекладине. Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером. Выполнение акробатических упражнений: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове.
Урок №35
Перекладина. Опорный прыжок через коня.
Выполнение упражнений на перекладине: подъём переворотом, спад-подъём, оборот вперёд и назад, соскок дугой назад.
Урок №36
Зачетные упражнения
Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером. Выполнение акробатических упражнений: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове.
Раздел 2. Тема 1.6. Атлетическая гимнастика
Урок №37
Развитие силы.
Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.
Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья. Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой.
Урок №38
Развитие выносливости.
Заполнение дневника самоконтроля.
Урок №39
Развитие координации.
Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.
Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.
Урок №40
Развитие гибкости.
Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.
Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.
Урок №41
Статические упражнения.
Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.
Урок №42
Комплекс упражнений с гантелями и штангой.
Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.
Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.
Раздел 2. Тема 1.7 Футбол
Урок № 43
Передвижение. Удары по мячу. Передача мяча. Остановка мяча.
Освоение основных игровых элементов: передвижение, удары по мячу, передача мяча, остановка мяча.
Урок №44
Удары по мячу. Ведение мяча. Владение мячом. Игра вратаря. Учебная игра.
Освоение основных игровых элементов: удары по мячу, ведение мяча, владение мячом. Игра вратаря. Участие в соревнованиях по футболу.
Урок №45
Передача мяча. Владение мячом. Тактика нападения. Учебная игра.
Освоение основных игровых элементов: передача мяча, владение мячом, тактика нападения. Участие в соревнованиях по футболу.
Урок №46
Учебные нормативы
Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по футболу.
Раздел 2.Тема 1.1 Легкая атлетика
Урок №47
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты
Освоение техники беговых упражнений на средние дистанции, высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования. Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание гранаты весом 700 г (юноши).
Урок №48
Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты.
Метание гранаты весом 700 г (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Освоение техники беговых упражнений на длинные дистанции, высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования.
Урок №49
Бег на средние дистанции. Прыжки в длину
Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Освоение техники беговых упражнений на средние дистанции
Урок №50
Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину. Метание гранаты;
Метание гранаты весом 700 г (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Освоение техники беговых упражнений на длинные дистанции, высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования.
Урок №51
Учебные нормативы по легкой атлетике
Сдача контрольных нормативов по легкой атлетике: бег на средние дистанции 100 м, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»,
Урок № 52
Учебные нормативы по легкой атлетике
Сдача контрольных нормативов по легкой атлетике: метание гранаты весом 700 г (юноши). Освоение техники беговых упражнений на длинные дистанции 3000 м.
Раздел 3. Учебно-методические занятия.
Практическая часть.
Урок №53
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи.
Урок №54
Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному виду спорта.
Знание и применение методики активного отдыха, массажа
и самомассажа при физическом и умственном утомлении.
Урок №55
Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
Овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями.
Урок№56
Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастике с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.
Умение составлять и проводить комплексы утренней, водной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности
Урок № 57 Дифференцированный зачет
Сдача контрольных нормативов
4. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Реализация учебной дисциплины требует наличия:
1 комплекта учебно-методического обеспечения по дисциплине.
2. Оборудование спортивного зала:
- стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической; гимнастические скамейки; гимнастические снаряды (перекладина, брусья, бревно, конь с ручками, конь для прыжков и др.), маты гимнастические; канат; канат для перетягивания; стойки для прыжков в высоту;
- перекладина для прыжков в высоту; скакалки; гири 16, 24, 32 кг; секундомеры, кольца баскетбольные; щиты баскетбольные; сетки баскетбольные; мячи баскетбольные; стойки волейбольные; сетка волейбольная; антенны волейбольные с карманами; волейбольные мячи; ворота для мини-футбола; сетки для ворот мини-футбольных; мячи для мини-футбола, брусок отталкивания для прыжков в длину и тройного прыжка; турник уличный; брусья уличные; рукоход уличный; полоса препятствий; ворота футбольные; сетки для футбольных ворот; мячи футбольные; сетка для переноса мячей; колодки стартовые; стартовые флажки; палочки эстафетные; гранаты учебные Ф-1.
В зависимости от возможностей материально-технической базы перечень учебно-спортивного оборудования и инвентаря может быть дополнен. Для проведения учебно-методических занятий целесообразно использовать комплект мультимедийного и коммуникационного оборудования.
5. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Для обучающихся основная:
Основные источники:
1. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - 2-e изд., перераб. - М.: Альфа-М: НИЦ ИНФРА-М, 2014. - 336 с.: ил.; 60x90 1/16. (переплет) ISBN 978-5-98281-1578[Электронный ресурс] znanium.com
Дополнительная литература
1. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Л. Н. , И. Ю. Бирдигулова, Д. А. Шубин, Р. И. Коновалова. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2014. – 220 с. - ISBN 978-5-7638-2997-6 - [Электронный ресурс] znanium.com
Для преподавателей:
1. Николаева О. О. Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики: Учебное пособие / Сидорова Е.Н., Николаева О.О. - Краснояр.:СФУ, 2016. - 148 с.: ISBN 978-5-7638-3400-0 [Электронный ресурс] znanium.com
Интернет ресурсы:
1. www.znanium.com (электронная библиотека)
6. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения текущего контроля и промежуточной аттестации.
Предметные результаты изучения учебной дисциплины
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
1) умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
2) владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
3) владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
1. Входной контроль: сдача нормативов по легкой атлетике, нормативы по гимнастике.
2. Текущий контроль:
- сдача контрольных нормативов по разделам программы.
3. Промежуточный контроль: сдача нормативов по разделам программы.
4. Итоговый контроль: Дифференцированный зачет
Commentaires