ПЛАН - КОНСПЕКТ урока по физической культуре Тема урока: Ведение мяча с обводкой стоек, с изменение
- Каткова Т.Н.
- 11 мар. 2017 г.
- 2 мин. чтения
Цель урока: Формирование навыка ведения мяча.
Задачи урока:
1.Обучение технике перемещений, технике ведения мяча.
2.Развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств.
3.Воспитание активности, самостоятельности, коллективизма.
Тип занятия: Обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки, свисток.
№ п/п
Содержание урока
дозировка
Организационно-методические указания.
I
Вводно-подготовительная часть
10`
1
Построение, сдача рапорта, сообение задач урока.
15``
В одну ширенгу стройсь! Равняйсь! Смирно! Дежурному сдать рапорт.
2
Повороты на месте.
15 ``
Группа нале-во 1,2. Напра-во 1,2. Кругом 1,2. Нале-во 1,2.
3
Ходьба с заданием.
2`
В обход налево шагом марш!
3.1
на носках, мяч вверх.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
3.2
на пятках, мяч вперед
1 круг
С заданием марш! Обычно!
3.3
на внешней стороне стопы, мяч за голову.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
3.4
перекаты с пятки на носок, мяч вперед
1 круг
С заданием марш! Обычно!
4
Бег с заданием.
2`
Приготовиться к бегу. Бегом марш!
Бег в колонне, дистанция 2 шага. У каждого обучающегося мяч в руках: мяч держать двумя руками у груди.
Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
4.1
приставными шагами правым (левым) боком в стойке б/б.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
4.2
скрестным шагом правым (левым) боком.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
4.3
спиной вперёд.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
4.4
бег с захлёстыванием голени.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
4.5
бег с высоким подниманием бедра.
1 круг
С заданием марш! Обычно!
5
ОРУ в кругу с баскетбольными мячами.
5`
Шагом марш! Направляющий шире шаг, замыкающий короче. Образуем круг. Стой 1,2. Нале-во 1,2.
5.1
- перебрасывание мяча с руки на руку (по дуге)
И.п. принять. Упражнение начинай.
И 1,2,3 - закончили
5.2
- вращение мяча вокруг головы
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.3
- вращение мяча вокруг корпуса
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.4
- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно)
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.5
выпрямление рук вперед и обратно к груди
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.6
- поднять руки вверх, согнуть локти, вернуть мяча в и.п.
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.7
мяч вверху, наклоны в левую и правую сторону
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.8
мяч у груди, наклоны вперед
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.9
мяч вперед, приседание
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
5.10
прыжки с мячом
И.п. принять. Упражнение начинай. И 1,2,3 закончили
6.
Перестроение из круга в шеренгу.
30 ``
Напра-во 1,2. В обход налево шагом марш! Направляющий на месте. Левой, левой 1,2,3 Стой 1,2. Напра-во 1,2.
II
Основная часть.
32`
1.
Перестроение из одной шеренги в две.
1`
Группа на 1,2 расчитайсь. 2 номера 6 шагов вперед марш! 2 номера кругом. Обе шеренги влево и вправо разомкнись. Встали парами.
2
Ведение мяча в движение на встречу друг другу.
12`
2.1
Ведение мяча правой рукой.
3`
Выполнять можно! Закончили!
2.2
Ведение мяча левой рукой.
3`
Выполнять можно! Закончили!
2.3
Ведение мяча попеременно правой и левой рукой.
3`
Выполнять можно! Закончили!
2.4
Ведение мяча спиной вперёд.
3`
3
Ведение мяча с изменением. направления.
4`
4
Эстафета с ведением мяча с обводкой стоек и изменением направления.
15`
Выполнять можно! Выполняем строго по свистку.
ооооооо ~o~o~o~o~o
ооооооо ~ o~o~o~o~o
Закончили!
III
Заключительная часть
3`
1.
Построение в одну шеренгу.
1`
В одну шеренгу стройсь! Равняйсь! Смирно!
2.
Игра на внимание .
1,5`
Слушаем внимательно. Самым внимательным оказался.......
3.
Подведение итогов. Домашнее задание.
30``
Commentaires