Дополнительная образовательная программа Волейбольная секция

Пояснительная записка.

Волейбол - один из самых популярных видов спорт. Соревнования по волейболу включены в план спортивно – массовых и оздоровительных мероприятий техникума, проводится первенство по волейболу. Занятия по волейболу – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно–мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Современный волейбол-вид спорта, требующий от обучающегося атлетической подготовки и совершенного овладения технико-тактическими навыками игры.

Рабочая учебная программа разработана на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания обучающихся» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005г.), в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом «О физической культуре и спорта в РФ, приказом Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях среднего и высшего профессионального образования».

Цель занятий – приобщение обучающихся к здоровому образу жизни, формирование сборной команды техникума для участия в первенстве района по волейболу.

Задачи

Образовательные:

1 - формирование знаний и умений по организации самостоятельных занятий по волейболу;

2 - совершенствование технико-тактических действий игры в волейбол;

Оздоровительные:

1 - повышение функциональных возможностей основных систем организма;

2 - совершенствование двигательных функций и повышение общей работоспособности;

3 - развитие основных физических качеств;

4 - укрепление здоровья;

5 - совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций.

Воспитательные: воспитание трудолюбия, целеустремленности, чувства коллективизма.

Формы и режим занятий.

Формы обучения: учебно-тренировочное занятие (фронтальный, групповой, поточный), учебно-тренировочная игра в волейбол.

Продолжительность занятия

Периодичность в неделю

Количество часов в неделю

Количество часов в год

2 час

1 раз в неделю

2 часа

60 часов

Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.

По окончании курса обучающийся получит возможность владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства. Основной формой подведения итогов является соревнование.

Требования к обучающимся.

Учащиеся должны знать:

1. Правила, организация и проведение соревнований по волейболу.

Учащиеся должны уметь:

1. Проводить разминку тренировочного занятия.

2. Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.

Оборудование и инвентарь.

1. Сетка волейбольная – 2 шт.

2. Стойки волейбольные – 2 шт.

3. Гимнастическая стенка – 6-8 пролётов

4. Гимнастические скамейки – 3-4 шт.

5. Гимнастические маты – 6 шт.

6. Скакалки – 15 шт.

7. Мячи набивные (масса 1 кг.) – 5 шт.

8. Мячи волейбольные – 15 шт.

Программный материал.

Основы знаний

Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

Освоение техникой передвижений

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)

Освоение техники приемов и передач мяча

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.

Передачи мяча в прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу стоя боком, спиной к цели. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4.

Освоение техники подачи мяча и приема подач.

Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

Верхняя прямая подача на количество попаданий, указанным зонам.

Верхняя прямая подача в прыжке.

Прием подачи в зону 3.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3.

Нападающий удар с разбега из зоны 6 с передачи мяча из зоны 2, 4.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Овладение техникой защитных действий

Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.

Овладение тактикой игры в нападении.

Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

Командные тактические действия через игрока передней линии с изменением позиций игроков.

Овладение тактикой игры в защите

Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом вперед».

Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.

Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами.

Овладение организаторскими

Способностями

Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между группами. Проведение разминки тренировочных занятий.

Календарно- тематическое планирование спортивной секции «Волейбол».

Кол – во

Часов

Элементы содержания.

1 ч.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях. Входящая контроль. Правила соревнований. Оборудование, инвентарь. Учебная игра.

1 ч.

Стойка волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Учебная игра.

1 ч.

ОФП. Учебная игра.

1 ч.

Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения в набивными мячами. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Имитация перемещений и стоек без мяча и с мячом. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Прыжки со скакалкой, приседание с набивным мячом. Учебная игра.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

1 ч.

Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

1 ч.

Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

1 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол

1 ч.

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Нападающий удар с поворотом туловища. Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Бег с препятствиями. Одиночное блокирование прямого нападающего удара. Учебная игра.

1 ч.

Изучение комбинации «Крест». Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в тройках. Учебная игра.

1 ч.

Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Нападающий удар с поворотом туловища.Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Совершенствование комбинации «Крест». Верхняя прямая подача с прыжка. Учебная игра.

1 ч.

Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Изучение комбинации «Волна». Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в тройках. Учебная игра

1 ч.

Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол

1 ч.

Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой). Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Совершенствование комбинации «Волна». Верхняя прямая подача с прыжка. Учебная игра.

1 ч.

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

1 ч.

Групповые тактические действия в нападении – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра с заданиями.

1 ч.

Изучение комбинации «Взлёт». Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в тройках. Учебная игра

1 ч.

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

1 ч.

Групповые тактические действия в нападении – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра с заданиями.

1 ч.

Совершенствование комбинации «Волна». Верхняя прямая подача с прыжка. Учебная игра.

1 ч.

Многократное выполнение изученных тактических и технических действий. Учебная игра.

1 ч.

Система игры в защите «углом вперед». Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

1 ч.

Первенство техникума по волейболу среди команд юношей и девушек.

Товарищеские встречи между командами близлежащих техникумов

ВСЕГО

60 ЧАСОВ