Поиск

ПЛАН – КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре.Тема урока: "Футбол. Комбинация из ране

Каткова Т.Н.
16 мая 2014 г.
3 мин. чтения

Задачи урока:

Совершенствование техники передвижения и перемещения футболиста.
Совершенствование техники ведения мяча и приема.
Развитие быстроты, ловкости.
Воспитание внимательности, дисциплинированности.

Цель урока:

Совершенствование ранее изученных элементов.
Формирование физических навыков у обучающихся.
Привитие основ ЗОЖ.

Метод: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Место и время проведения: спортивный зал ГБОУ СПО ПСХТ, в 10.10

Спортивный инвентарь: мячи футбольные, свисток, конусы.

Части

урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10-12

Построение, рапорт, сообщение задач урока

1-1,5 мин

Обратить внимание на форму занимающихся.

Строевые упражнения. Повороты: «налево», «направо», «кругом».

15-30 сек

Добиться четкого выполнения команд

3. Ходьба: - обычная

-на носках, руки вверх

- на пятках, руки на поясе

- на внутренней и внешней сторонах стопы, руки в стороны

- в приседе

15-20 сек

Дистанция 2 шага, темп средний, спина прямая

4. Бег: - обычный

-спиной вперед

-галопом, левым и правым боком

- с подскоками, вращая руками

3-4 мин

15-20 сек

Темп медленный

Смотреть через левое плечо

Дистанция 2 шага

5. Ходьба

20-30 сек

темп медленный

6. ОРУ без предмета

7-9 мин

1) и. п. – основная стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 – наклон головы назад

3 – наклон влево

4 – тоже вправо

7-8 раз

амплитуда максимальная, темп медленный

2) и. п. – о. с. правая рука вверху

1 –2 мах правой

3-4 – тоже левой

7-8 раз

руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего

3) и. п. – о. с. руки на пояс

1 - наклон влево, правая рука вверх

2 - и. п.

3 – наклон вправо, левая рука вверх

4 – и. п.

7-8 раз

спина прямая,

наклоны глубокие

4) и.п. – тоже

1. – наклон к правой ноге

2 – по середине

3 – к левой

4 – и.п.

7-8 раз

темп средний, наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать.

5) и. п. – о. с. руки на пояс

наклон назад, руки вверх
наклон вперед, руки вперед
присед, руки на пояс

4 - и. п.

7-8 раз

спину держать прямо, темп средний

6) и. п. – руки перед собой

1- мах правой ногой

2 – и.п.

3-4 – тоже левой

7-8раз

спина пря мая, темп средний, ноги в коленях не сгибать

7) и. п. – о.с., руки на пояс

1 – упор присев

2 – упор лежа

3 – упор присев

4 – и.п.

7 -8 раз

темп средний

8) и.п. – тоже

1 – руки к плечам

2 – руки вверх

3 – к плечам

4 – на пояс

7-8раз

темп средний,

9) и.п. – о.с. руки на пояс

1-2 – прыжки на левой

3-4 – тоже на правой

10-12 раз

темп выше среднего

10) «На месте шагом марш!»

20 сек.

темп средний

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Прием и передача мяча в парах внутренней стороной стопы
Ведение мяча
передача мяча подъемом стопы
Набрасывание мяча для приема и передачи мяча головой.
Передача мяча в движении
передачи мяча в движении с ударом по воротам
Жонглирование

25-30 мин.

3 мин

- Передачи точнее. Прежде чем сделать передачу, остановите мяч.

-Носочек оттянуть.

-Набрасывание точнее

-Выполнить 3-4 передачи и ударить по воротам.

Спортивная эстафета с футбольными мячами:

Ведение мяча правой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
Ведение мяча левой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
Ведение мяча между фишками: 1 игрок ведет мяч к стене, мяч оставляет около линии, назад двигается обычным бегом. Второй игрок вперед бежит обычным бегом, а назад ведет мяч между фишками.
Ведение мяча до стойки лицом вперед, назад спиной.

5-7 мин

Разделиться на две команды

Ведем мяч строго правой ногой, мяч в руки не брать.

Ведем мяч строго левой ногой, мяч в руки не брать.

Соблюдаем технику

безопасности

Соблюдаем технику безопасности

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

3-5 МИН